4. Pense no sabor das coisas.
Uma comida saudável terá um ótimo sabor sem precisar de temperos em excesso.
Molhos, pimentas e sal em grande quantidade geralmente contêm altos índices de condimentos que podem prejudicar a saúde aumentando taxas como o colesterol.
Limitar o açúcar também é importante. Dê preferência ao sabor original das coisas.
