Série: Nutrição esportiva | Parte 4

4. Pense no sabor das coisas.
Uma comida saudável terá um ótimo sabor sem precisar de temperos em excesso.

Molhos, pimentas e sal em grande quantidade geralmente contêm altos índices de condimentos que podem prejudicar a saúde aumentando taxas como o colesterol.

Limitar o açúcar também é importante. Dê preferência ao sabor original das coisas.

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