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Série: 7 principais benefícios do Futebol para a Saúde

2. Aumenta a massa muscular

Durante a prática do futebol, diversos grupos de músculos tanto dos membros superiores, membros inferiores e abdome são usados constantemente, o que causa o crescimento e multiplicação de suas fibras musculares. Desta forma, ao longo do tempo, os praticantes desenvolvem músculos maiores e mais fortes.

A associação do esporte com a musculação, duas ou três vezes por semana, torna ainda mais eficiente o fortalecimento e ganho de massa muscular.

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