2. Aumenta a massa muscular
Durante a prática do futebol, diversos grupos de músculos tanto dos membros superiores, membros inferiores e abdome são usados constantemente, o que causa o crescimento e multiplicação de suas fibras musculares. Desta forma, ao longo do tempo, os praticantes desenvolvem músculos maiores e mais fortes.
A associação do esporte com a musculação, duas ou três vezes por semana, torna ainda mais eficiente o fortalecimento e ganho de massa muscular.
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