Famosa entre os praticantes de esportes. E presença confirmada na maioria das dietas para jogadores de futebol. A batata doce é uma das principais fontes de hidrato de carbonos complexos.…
A Banana é uma Fruta rica em vitaminas e minerais importantesEmbora a banana seja uma das frutas mais consumidas no mundo, ainda tem gente que se nega incluir a banana…
Para os jogadores terem sucesso em campo, a hidratação deve ser feita periodicamente durante o treino ou partida. Podem ser usadas bebidas isotônicas e principalmente água.A água, juntamente com o…
Logo após o treino (ou a partida), os estoques de carboidratos devem ser repostos, para que a energia perdida seja recuperada. Os minerais e as vitaminas também precisam ser consumidos,…
1. BananaÉ uma das frutas preferidas de quem pratica esportes. Rica em carboidratos e com muito potássio (responsável pelo balanço e distribuição da água no organismo, relaxamento muscular, manutenção do…
A alimentação saudável do atleta de Futebol, de 6 a 17 anos, tem que ser tratado com grande importância. Pois o desenvolvimento físico é um grande referencial para fazer diferença…
A alimentação saudável do atleta de Futebol, de 6 a 17 anos, tem que ser tratado com grande importância. Pois o desenvolvimento físico é um grande referencial para fazer diferença…
A alimentação saudável do atleta de Futebol, de 6 a 17 anos, tem que ser tratado com grande importância. Pois o desenvolvimento físico é um grande referencial para fazer diferença…
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